Lichaamsgerichte therapie

Pilates

Lichaamsstabilisatie en spierversteviging

Via ademhaling en vloeiende bewegingen

Een weldaad voor lichaam en geest

Pilates is een bewegingsmethode, meer dan 100 jaar geleden ontwikkeld door de legendarische trainer Joseph Pilates.

Het wordt ook weleens “the art of movement” genoemd.

We passen de 6 principes van Joseph Pilates toe:

Concentration, Centering, Controle, Precision, Breathing en Flow.

Je traint je ‘core-spieren’, de kleine diepe spiertjes rond je wervelkolom,

zowel aan de voor- als aan de achterzijde. Deze zijn gelegen tussen je schouders en je bekken.

De basisbeweging ontstaat via je ademhaling, maximale inademing, gevolgd door maximale uitademing.

Via de oefeningen beweegt je hele lichaam, je maakt je spieren strakker, langer en mooier!

Pilates zorgt voor een soepele wervelkolom, waardoor rug- en nekklachten verdwijnen en je houding verbetert.

 

Pilates is voor iedereen

Pilates is niet aan leeftijd gebonden en in principe ook niet aan lichamelijke beperkingen omdat de oefeningen worden aangepast aan de conditie, ervaring en mogelijkheden van elke individu.

Pilates is voor iedereen, van topsporter tot niet-sporter.

 

Wat kan pilates voor u betekenen?

Wilt u rug- en nekklachten oplossen, uw houding verbeteren of een uitgebalanceerd en sterker lijf met soepele en lenige spieren – u kunt dit met Pilates bereiken.

 

* Pilates bevordert kracht, lenigheid en coördinatie van het lichaam

* Je verdiept je ademhaling en voelt je energiek

* Je krijgt een plattere buik, soepele rug en flexibele gewrichten

* Je lichaam wordt op een natuurlijke manier mooi, je spieren komen in balans en je voelt je langer en lichter

* Je wordt je bewust van je lichaam, verbetert je houding en je kunt je gemakkelijker ontspannen

* Je leert je lichaam en je geest te controleren

 

Je lichaam en geest komen in balans.

 

Zwembad Westerlo

Lesgever :Willy Wuyts Pilates instructeur mat 0468 13 69 40

 

Het Lotushuis Zoerleberg 30, Zoerle-Parwijs

Lesgever :Willy Wuyts Pilates instructeur mat 0468 13 69 40

 

 

De Beweeghoek, 2300 Turnhout

Lesgever :Daisy Van Duyse Pilates instructeur mat 0473 459 325

 

Meebrengen: Sportieve kledij, matje, kussen en handdoek

 

 

 

Contact: Willy Wuyts 0468 13 69 40 willy.wuyts@goestinginleven.be

Goestinginleven