Emotioneel lichaamswerk,

Hoe het begon

Ik werd getriggerd  door enkele zinnen op een workshop zelfzorg tijdens  een studiedag op het werk

-Lage rugpijn kan een gevolg zijn van je knieën op slot te zetten, en zelf een rug hebben die zich regelmatig duchtig laat voelen

-Elw maakt dat je je vrijer kan uitdrukken en dat dit nu net een verlangen is van mij

Ik lag met mezelf in de knoop  ( ook al zag ik het toen niet) ik liep mezelf voorbij, kreeg mijn  werk niet goed georganiseerd.  Thuis was het nest leeg, al de kinderen uitgevlogen en de partner die heel veel afwezig was voor zijn werk.  Ik was toe aan iets anders, tijd voor mezelf, maar durfde ik wel?

Met heel veel twijfelen, aarzelen, met een bang hart,  mezelf afvragend waar begin ik toch aan toch dapper ingeschreven voor een proefles.

De eerste proefles werd ik overweldigd door de emoties van de anderen, ik wist het even helemaal niet meer. ’s avonds thuis kwam  de ontlading . Ik voelde doe dit, iets zei me doet dit , spring in het onbekende, het gaat je deugd doen, heb vertrouwen, dit is wat je nu nodig  hebt.

Onzeker en bang heb ik de sprong gewaagd.

En dan na enkele bijeenkomsten  merk ik heel langzaam, met hele kleine stapjes,  subtiele veranderingen op bij mezelf

Ik voelde eerst heel veel weerstand  bij het beginrondje,  ik ben niet zo’n prater, help wat moet ik zeggen en wat voel ik, voel ik wel iets? en ik merkte  dat ik de rondjes na een tijdje minder beangstigend vond .

Ik was vlug uit mijn lood geslagen door opmerkingen, kritiek, dacht vlug dat ik het niet goed deed en ik merkte  dat ik kritiek minder persoonlijk neem  en kan denken oké dat is wat jij denkt en voelt en dit bij de andere kan  laten, erkennen dat iets lastig is voor de andere en me er niet of toch minder verantwoordelijk voor voelen

Ik begin leuke babbels met mezelf te houden,  ik begin op een niet oordelende manier naar mezelf te kijken, ah ik deed dat zo, ik ga het nu anders doen

Voelen dat ik sterker in mijn schoenen sta, dat ik soepeler kan bewegen, en letterlijk mijn evenwicht beter kan houden.

Ik krijg mijn werk beter georganiseerd, ben er terug rustig in en doe het opnieuw met plezier.

Ik heb meer energie en voel me vrijer.

Binnen in mij beweegt van alles,  Ik voel dat er heel veel boosheid en verdriet in mij zit.

Ik besef mijn relatie met mijn  partner loopt niet goed.  We gaan ieder onze eigen weg en er is nog weinig ‘samen’ .

Een eerste schilletje van de ui is gepeld, Ik wil wel blijven pellen

Ik voel dit is de weg die ik verder moet gaan

In individuele sessies  en een volgende reeks werk ik verder aan mezelf

Leren staan, geaard staan , steeds opnieuw tot ik het eindelijk voelde, ik voel opnieuw  energie die door mijn ganse lichaam stroomt. Ik voel mezelf sterk staan, stevig, met beide benen verankerd in de aarde

Magda W.

ELW-Weekend: Beweeg, beleef en ..voel je..goed ..

EMOTIONEEL (ja inderdaad, emoties zijn zeker present), LICHAAMS- (zeker, het is bij momenten een intensieve work-out) WERK (en ja, op een

bepaalde manier is het werken) … de naam liegt niet, maar sexy of uitnodigend zou ik het ook niet noemen.

Maar dat hield ons niet tegen, want we wilden ons hoofd uitschakelen en ‘voelen’ …

Het was een weekend vol grappige, speelse dan wel lastige, uitdagende oefeningen, sommige alleen, andere in groep.

Een beetje als spelenderwijs leren, want het deed wel degelijk iets met je. Er was een aanstekelijke groepsdynamiek en een aangename begeleiding,

die het tot een vertrouwd en veilig geheel smeedde. Ik genoot zelfs van de vertel-je-eigen-ervaring-rondjes, waar ik normaal een grondige hekel aan

heb…het is nooit te laat om je oude patronen los te laten, zo blijkt…

Geertje (35jaar)